Yogamentor

Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner. Wir geben dir wichtige Hinweise dazu.

Eigenverantwortung Gesundheit Patientensicherheit - 6 Tipps für mehr Patientensicherheit im Alltag durch deine Achtsamkeit macht sicher

Eigenverantwortung Gesundheit Patientensicherheit → 4 häufige Behandlungsfehler + 6 Tipps für mehr Patientensicherheit im Alltag durch eigene Achtsamkeit ( sicher ist sicher )

Veröffentlicht am von

Eigenverantwortung Gesundheit Patientensicherheit – Wusstest du, dass in Deutschland jährlich bis zu 20.000 Menschen durch vermeidbare Behandlungsfehler sterben können – und dass du selbst einen entscheidenden Unterschied machen kannst?

In diesem Blogbeitrag enthüllen wir, wie du mit einfachen Schritten deine Eigenverantwortung Gesundheit stärkst und deine Patientensicherheit im Alltag schützt. Diese Tipps können Leben retten – vielleicht dein eigenes oder das deiner Liebsten.

👉 Lies jetzt weiter und teile diesen Beitrag mit deinen Freunden, denn dieses Wissen ist für jeden von uns lebenswichtig!

► Weiterlesen
Husten Loswerden - Schleim in den Bronchien lösen - Diese 5-Schritte-Atemtechnik kann die Atemwege frei machen!

Husten Loswerden: Schleim in den Bronchien lösen → Diese 5-Schritte-Atemtechnik kann die Atemwege frei machen!

Veröffentlicht am von

Husten loswerden und Schleim in den Bronchien lösen: Dein Husten klingt langsam ab, aber dieser festsitzende Schleim in den Atemwegen will einfach nicht verschwinden?

Nach einer Erkältung bleibt oft hartnäckiger Schleim in den Bronchien zurück – doch du kannst aktiv etwas dagegen tun! Mit einer gezielten Atemtechnik kannst du deine Lunge befreien, den Schleim lösen und endlich wieder frei durchatmen.

In diesem Artikel erfährst du, wie du …

Schleim im Hals loswerden kannst
welche Hausmittel gegen verschleimte Bronchien helfen und
warum eine bewusste Atmung oft wirksamer ist als Medikamente.

Probiere es gleich aus und erlebe, wie schnell sich deine Atemwege klären!

► Weiterlesen
Öl im Bauchnabel - Uralte Anwendung gegen Stress und Angst - So wirkt die alte Heilmethode

Öl im Bauchnabel – Uralte Anwendung gegen Stress und Angst – So stark wirkt die alte Heilmethode

Veröffentlicht am von

Öl im Bauchnabel: Hast du schon einmal daran gedacht, dass ein einfacher Tropfen Öl in deinem Bauchnabel deine innere Unruhe lindern, Stress abbauen und sogar Angstgefühle mildern könnte? Klingt fast zu einfach, um wahr zu sein – doch genau das steckt hinter einer jahrhundertealten Heilmethode, die in der modernen Welt fast vergessen wurde.

Der Bauchnabel ist nicht nur eine Narbe aus der Kindheit, sondern ein verborgenes Energiezentrum mit direkter Verbindung zu deinem Nervensystem und deiner emotionalen Balance. Durch die richtige Auswahl an Ölen kannst du deine Stimmung sanft beeinflussen, dein Nervensystem beruhigen und dich tief entspannen – ohne Medikamente oder komplizierte Techniken.

In diesem Artikel erfährst du, …

wie die Bauchnabel-Öl-Therapie funktioniert, …
welche ätherischen Öle sich am besten für Stressabbau und Angstlösung eignen, …
und wie du dieses einfache, aber kraftvolle Ritual in deinen Alltag integrieren kannst. 🔥💆‍♀️✨

► Weiterlesen
Burnout erkennen - Die ersten Burnout-Warnsignale und dein Weg aus der Erschöpfung

Burnout erkennen: Die ersten Warnsignale und dein Weg aus der Erschöpfung ( macht autark )

Veröffentlicht am von

Burnout erkennen: Fühlst du dich ständig müde, erschöpft und innerlich leer? Du funktionierst nur noch, statt wirklich zu leben? Burnout ist ein schleichender Prozess, der oft zu spät erkannt wird – bis der Körper oder die Psyche endgültig streiken.

Doch so weit muss es nicht kommen! In diesem Artikel erfährst du, …

wie du Burnout erkennen kannst
welche Symptome und Warnsignale darauf hinweisen und wie du aus dem Burnout wieder herauskommst.

Warte nicht, bis es zu spät ist – starte jetzt deine Selbsthilfe gegen Burnout und finde zurück zu neuer Kraft und Lebensfreude!

Burnout erkennen und stoppen: Dein Weg aus der Erschöpfung

► Weiterlesen
Effektive Atemtechniken, Asanas und die Wirkung von ätherischem Korianderöl

Detox Yoga Übungen: 2 Effektive Atemtechniken, 6 Asanas und die Wirkung von ätherischem Korianderöl machen frei

Veröffentlicht am von

Detox Yoga Übungen: Warum Detox unverzichtbar ist – und wie du dich sofort besser fühlst. 

Hast du dich in letzter Zeit müde, schlapp oder irgendwie „voll“ gefühlt? Vielleicht kämpfst du mit schlechter Verdauung, Hautproblemen oder einem trägen Geist? All das sind Zeichen, dass dein Körper belastet ist – von Stress, Umweltgiften und Stoffwechselrückständen, die sich über Wochen und Monate angesammelt haben.

Ohne regelmäßige Entgiftung gerät dein Körper in eine Abwärtsspirale:

Deine Energie sinkt
du fühlst dich gereizt
deine Verdauung wird langsamer
dein Immunsystem geschwächt.
Du funktionierst nur noch – anstatt voller Lebenskraft zu sein.

Doch die gute Nachricht ist: Du kannst das ändern!

► Weiterlesen
Yoga-Glücksrituale - Mehr Leichtigkeit und Lebensfreude im Alltag

🌞 3 Yoga-Glücksrituale – Mehr Leichtigkeit und Lebensfreude im Alltag

Veröffentlicht am von

Leichtigkeit und Lebensfreude im Alltag: Diese kleinen Glücksrituale kannst du für dich als Morning Boost, Gute-Laune-Reset zwischendurch oder als entspannenden Abendabschluss nutzen.

Es kombiniert ätherische Öle, sanftes Yoga und bewusstes Atmen, um Energie und Lebensfreude zu aktivieren.

Lass uns gemeinsam loslegen, und vergiss nicht dir das PDF mit der Anleitung herunter zu laden. Du findest es am Ende des Beitrags.

► Weiterlesen
Unklare Schmerzzustände und Übersäuerung als mögliche Ursache - Übersäuerung erkennen macht klar

7 oft unklare Schmerzzustände und Übersäuerung als mögliche Ursache – Übersäuerung erkennen macht es klar

Veröffentlicht am von

Unklare Schmerzzustände und Übersäuerung: Wie dein pH-Wert dir den Weg zur Gesundheit zeigt – Fühlst du dich oft müde, verspannt oder kämpfst mit diffusen Schmerzen, für die es keine klare Ursache gibt?

Vielleicht steckt dein Säure-Basen-Haushalt dahinter! Ein unausgeglichener pH-Wert kann tief in deinen Körperprozessen verborgen liegen – und dennoch erheblichen Einfluss auf dein Wohlbefinden haben. Übersäuerung wird oft unterschätzt, doch sie kann sich schleichend in Form von Muskel- und Gelenkschmerzen, Erschöpfung oder Blasenproblemen bemerkbar machen.

Die gute Nachricht:
Du kannst deinen Säure-Basen-Status ganz einfach selbst überprüfen – mit einer regelmäßigen Messung deines Urin-pH-Werts.

Erfahre hier, wie du mit einem kleinen Test wertvolle Hinweise auf deine Gesundheit bekommst und was du tun kannst, um deinen Körper wieder in Balance zu bringen.

► Weiterlesen
Leaky Gut heilen mit Yoga & Ernährung - So stärkst du deinen Darm natürlich

Leaky Gut heilen mit Yoga & Ernährung – 3 Yoga-Programme + 3 natürliche Maßnahmen ( befreit )

Veröffentlicht am von

Leaky Gut heilen mit Yoga & Ernährung: Leidest du unter Blähungen, Müdigkeit oder Konzentrationsproblemen? Möglicherweise steckt Leaky Gut dahinter – eine geschwächte Darmbarriere, die zu Verdauungsproblemen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Entzündungen führen kann.

Doch keine Sorge: Mit …

der richtigen Ernährung für die Darmgesundheit
natürlichen Heilmitteln und
gezielten Yoga-Übungen für die Verdauung …

… kannst du deinen Körper wirkungsvoll unterstützen.

In diesem Artikel erfährst du, wie du mit darmfreundlichen Lebensmitteln wie Buchweizen und Linsen, speziellen Yoga-Techniken und ganzheitlichen Methoden dein Leaky Gut natürlich heilen kannst. Lass uns gemeinsam deinen Darm stärken!

► Weiterlesen
Jungbrunnen DHEA mit Yoga Ernährung und Lebensstil optimieren

Jungbrunnen DHEA mit Yoga, Ernährung und Lebensstil optimieren ( echt stark )

Veröffentlicht am von

Jungbrunnen DHEA mit Yoga? Klar. Stell dir vor, es gäbe ein natürliches Hormon, das deine Jugendlichkeit bewahrt, deine Energie steigert und dich widerstandsfähiger gegen Stress macht – ein wahrer Jungbrunnen für Körper und Geist.

Genau dieses Hormon existiert: DHEA. Es spielt eine entscheidende Rolle in der …

► Weiterlesen

Komm in unsere Telegram-Gruppe: 👉Hier klicken 👈

Stress in den Knien? Dann passt das: 👉Sanftes Yoga für starke Knie!👈mit Mahashakti