Kategorie: stressbedingte Rückenschmerzen

Psoas Muskel dehnen - Warum verspannt er und welche Psoas-Übungen ihn entspannen können

Psoas Muskel dehnen – 5-Schritte Yogaprogramm mit Psoas-Übungen – Psoas gezielt entspannen

Psoas Muskel dehnen: Der Psoas-Muskel, auch Hüftbeuger genannt, spielt eine zentrale Rolle für Haltung, Bewegung und das allgemeine Wohlbefinden. Er verbindet die Wirbelsäule mit den Beinen und ist entscheidend für eine aufrechte Haltung, geschmeidige Bewegungen und die Stabilität des unteren Rückens.

Er hat weitreichenden Einfluss auf Befindlichkeit und Lebensqualität. Hier erfährst du wichtiges über die Hintergründe, was du gewinnst wenn du deinen Psoas entspannst, und du bekommst ein einfaches sehr sanftes Yoga-Übungsprogramm zum Psoas entspannen.

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Stress in Hüfte, ISG und unteren Rücken auflösen -

2 Tipps bei Stress in Hüfte, ISG und unteren Rücken: So löst du das auf ( stark )

Stress in Hüfte, ISG und unteren Rücken auflösen: Es ist mir eine große Freude, dich zu einer ganz besonderen Meditation einzuladen, die sich auf die heilsame Balance von im Beckenraum konzentriert. Es geht um eine spezielle Meditation, die die Harmonie im Bereich Hüfte, ISG und unteren Rückens ausbalancieren hilft.

Warum gerade diese Regionen? Weil sie oft Stauraum für unbewusste Spannungen und emotionale Blockaden sind, die unseren Körper belasten können.

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Yogamentor.de - Selbstfürsorge mit Yoga und Naturheilkunde für Körper, Geist und Seele

Yoga hilft IMMER

Selbstliebe ist Selbstfürsorge. Wir leben in einer Gesellschaft des Aufopferns. Aber wenn sich alle opfern was bleibt dann übrig und was für eine Haltung nimmt man da

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