YogaGPT • Das Yoga-Gesund-Plus-Training für Gesundheit aus eigener Kraft

Stress ist ein Teil des Lebens. Aber wenn er zu viel wird, gibt es Probleme mit Schlafstörungen, Rückenschmerzen, Schulter-Nacken, Gewichtszunahme, … – Stress kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen, bis hin zum Komplettausfall.

Das beste Gegenmittel ist rechtzeitig selbst für dich zu sorgen und den Stress zu puffern, um verbreitete Stress-Folge-Erkrankungen am besten gar nicht erst entstehen zu lassen. Und falls es doch passiert ist, wenigstens deine Gesundheit aktiv soweit zu verbessern wie es nur irgendwie geht. Denn glaub mir: Die beste Krankheit taugt nix!

Dabei hilft dir dein …

 

Wir starten mit Modul 1: Alles rund um Stress

👉 Mit YogaGPT-1 lernst du:

• Yoga-Übungen zur Stressreduktion
• Atemübungen zur Entspannung
• Meditationstechniken für einen erholsamen Schlaf
• Naturheilkundliche Ansätze zur Stressbewältigung

👉 YogaGPT-1 ist für dich geeignet, wenn du:

• Stress in deinem Leben reduzieren möchtest
• Stressbedingte Schlafstörungen hast
• Rückenschmerzen oder andere körperliche Beschwerden hast die vom Stress kommen
• Gewicht dass du dir aus Stress-Frust angefuttert hast wieder verlieren möchtest

 

 

Ja? Super! Du stehst zu dir, das ist gut. 🤗

Bitte schau dir deine Vorgehensweise an 👇👇👇

Die Inhalte von YogaGPT-1: Stress

#1 – Stressbewältigung

• • Yoga-Übungen zur Stressreduktion
  • Atemübungen zur Stressbewältigung
  • Meditationstechniken zur Stressreduktion
  • Naturheilkundliche Ansätze zur Stressbewältigung
  • Selbstanwendung der Logosynthese zur Stressbewältigung

#2 – Schlafstörungen und Erholung

• • Yoga-Übungen zur Verbesserung des Schlafs
  • Atemübungen zur Förderung der Entspannung und des Schlafs
  • Meditationstechniken für einen erholsamen Schlaf
  • Naturheilkundliche Methoden zur Verbesserung des Schlafs

#3 – Rücken- und Schulter-Nackenschmerzen

• • Yoga-Übungen zur Vorbeugung und Behandlung von Rückenschmerzen
  • Yoga-Übungen zur Entlastung von Schulter-Nacken-Beschwerden
  • Naturheilkundliche Ansätze zur Schmerzlinderung im Rücken- und Nackenbereich

#4 – Gewichtsmanagement und Gesunde Ernährung die den Stress puffern hilft

• • Ernährungsumstellung für ein ausgewogenes Gewicht
  • Bewegung und Yoga-Übungen zur Unterstützung des Gewichtsmanagements
  • Naturheilkundliche Methoden zur Unterstützung eines gesunden Stoffwechsels

 

 

Deine Vorteile:

✅ Keine Voraussetzungen: Es sind keinerlei Yoga-Vorkenntnisse erforderlich. Es ist zwar praktisch, wenn du bereits Yoga-Erfahrung hast, aber keine Bedingung. Eher im Gegenteil: Teilnehmer mit Yoga-Erfahrung dürfen sich auf die Vorgehensweise für Yoga-Anfänger einlassen, was durchaus von Vorteil ist.

✅ Maßgeschneidertes Selbstfürsorge-Programm: Du entwickelst deine auf dich persönlich angepassten Yoga-Gesundheits-Methoden, um mit den häufigsten gesundheitlichen Stress-Folgen umzugehen. Alles was du für dein ganzheitliches Wohlbefinden brauchst, um selbst für dich sorgen zu können erfährst du im YogaGPT-1-Training.

✅ Bessere Selbsthilfe: Du trainierst deine Fähigkeiten zur Selbsthilfe und bekommst wichtige Kenntnisse, die du jederzeit an dir selbst anwenden kannst. Das macht dich ein gutes Stück unabhängiger von “den Umständen“, und damit stärker und verlässlicher.

 

Was du gewinnst:

✅ Gelassenheit im Umgang mit Stress: Mit YogaGPT-1 verbesserst du deine Kenntnisse und Fähigkeiten zur Stressbewältigung immer weiter, so dass du den Stress-Folgen sogar entkommen kannst.

✅ Verbesserte körperliche und geistige Gesundheit: Yoga kann dazu beitragen, Stress abzubauen, die Stimmung zu verbessern, die Konzentration zu fördern, die Flexibilität zu verbessern und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.

✅ Erhöhtes Wohlbefinden und Lebensqualität: Yoga kann dazu beitragen, Stress zu reduzieren, Schmerzen zu lindern, den Schlaf zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

✅ Erhöhte Selbstfürsorgefähigkeiten: Yoga kann Menschen dabei helfen, sich selbst besser zu verstehen und ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen. Dies kann zu einer erhöhten Selbstfürsorge führen, die sich positiv auf die Gesundheit und das Wohlbefinden auswirkt.

 

 Zeitplan, Termine und Orte für dieses Training folgen.
(Online und Aufzeichnung geht auf jeden Fall)

 

Ablauf des YogaGPT-1-Trainings (Modul1):

• Wöchentliche Trainings (Online & ggf. Vor Ort)
• Dauer etwa 12 Wochen, also 3 Monate
• Bei Bedarf persönlicher Ansprechpartner für individuelle Beratung

 

Liebe Grüße
Deine Mahashakti

P.S. Weitere Module in Planung:
Modul 2: Schlafgesundheit und Regeneration, Modul 3: Emotionales Wohlbefinden und Achtsamkeit, Modul 4: Verdauung und Darmgesundheit, Modul 5: Rücken- und Haltungsgesundheit, Modul 6: Immunsystemstärkung und Erkältungsprävention, Modul 7: Herz-Kreislauf-Gesundheit und Entgiftung

PP.S. Über Mahashakti