In diesem Blogbeitrag erfährst du, was Yoga-Nidra ist, wie es wirkt und du bekommst eine einfache Anleitung, damit du es ganz einfach selbst praktizieren kannst. Infos zu Studien und Links zu tiefer gehenden Anleitungen gibt es auch.
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Entspannung durch Atemübungen: Die Belastungen des Alltags hinterlassen oft Spuren in unserem Herzen – manchmal sogar in Form von spürbaren Rhythmusstörungen.
Viele Menschen erleben, wie Stress und innere Unruhe den Herzschlag beeinflussen können. Doch es gibt einfache Wege, die dabei helfen können, unseren Rhythmus sanft zu beruhigen und in Balance zu bringen.
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Selbsthilfe bei Hörsturz und Tinnitus: In einer Welt, die von Lärm und Hektik durchdrungen ist, wird es immer wichtiger, seine Sinne selbständig zu schützen um sein inneres Gleichgewicht zu bewahren. Hörsturz und Tinnitus sind mehr als nur lästige Beschwerden, sie können das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen. Deshalb ist es wichtig entsprechende Maßnahmen zu Vorbeugung und Heilungs-Unterstützung in den eigenen Lebensstil zu integieren.
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Mit einer täglichen Routine und geringem Zeitaufwand, ohne zusätzliches Material, kannst du zu mehr Gelassenheit finden. Dabei können wundervolle harmonische Momente des „in dir selbst ruhens“ entstehen.
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Selbstliebe ist Selbstfürsorge. Wir leben in einer Gesellschaft des Aufopferns. Aber wenn sich alle opfern was bleibt dann übrig und was für eine Haltung nimmt man da
► WeiterlesenMein 6-teiliger E-Mail-Kurs mit wunderbaren Atem-Übungen bringt dir einfache, stärkende Atemtechniken. (Kostenlos)
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Hallo, stelle mir hier deine Fragen. Ich antworte so schnell ich kann. Liebe Grüße, Mahashakti
