Oxymel Wirkung Rezepte Studien: Wundermittel aus Essig und Honig für Darm, Atemwege und Immunsystem? 3 Rezepte ( einfach )

Oxymel Wirkung Rezepte Studien: Ist Oxymel aus Essig und Honig wirklich DIE naturheilkundliche Methode Kräuterauszüge zu verabreichen? So lese ich immer wieder darüber. Ich frage mich gerade, was dahinter steckt. Der Sauerhonig als Wundermittel und Zaubertrank?

Oxymel ist eine so erfolgreiche Maßnahme und Allerwelts-Hausmittel in der Naturheilkunde, dass viele drauf schwören. Kann es wirklich sein, dass durch den Honig die Nährstoffe der verarbeiteten Naturheil-Kräuter besser aufgenommen werden?

• Oder durch den Essig?
• Oder durch die Kombination aus beidem?
• Gibt es Studien?

Lass uns diese Fragen gemeinsam beantworten:

Was macht Oxymel im Körper?

Die Wirkung des Oxymels: Wie Honig und Essig die Nährstoffaufnahme verbessern

Oxymel, eine faszinierende Kombination aus Honig und Essig, findet seit Jahrhunderten Verwendung in der Naturheilkunde. Aber was genau steckt hinter seiner wohltuenden Wirkung? Spielt der Honig, der Essig oder doch die einzigartige Verbindung beider eine entscheidende Rolle bei der Aufnahme wertvoller Nährstoffe?

Die Magie des Honigs!

Ein Nährstoffmagnet
Honig ist reich an Enzymen und sekundären Pflanzenstoffen, die die Aufnahme von Mineralstoffen wie Eisen, Calcium und Magnesium aus dem Darm unterstützen können.

Präbiotische Kraft
Honig fördert das Wachstum guter Darmbakterien, die wiederum die Aufnahme von Nährstoffen optimieren.

Entzündungshemmende Wirkung
Honig wirkt entzündungshemmend und kann so die Darmschleimhaut stärken, die für die Aufnahme von Nährstoffen entscheidend ist.

Yoga-Tipp dazu:
Tiefenentspannungen und Meditationen wirken ebenfalls entzündungshemmend, weil der Körper im Zustand tiefer Ruhe besser heilen und stoffwechseln kann.

Von mir angeleitete Video-Yogastunden und weitere Anleiungen in denen es um Tiefenentspannung geht findest du hier.

Die Kraft des Essigs

Verbesserte Mineralstoffaufnahme
Essig erhöht die Säure im Magen, was die Aufnahme von Mineralstoffen wie Eisen und Zink aus pflanzlichen Lebensmitteln verbessern kann.

Fördert die Verdauung
Essig regt die Verdauungssäfte an und unterstützt so den Abbau von Nahrung und die Aufnahme von Nährstoffen.

Antibakterielle Eigenschaften
Essig wirkt antibakteriell und kann so schädliche Darmbakterien bekämpfen, die die Nährstoffaufnahme beeinträchtigen können.

Yoga-Tipp dazu
Yoga-Praktiken die die Darmdurchblutung fördern, und die Darmmuskulatur entspannen helfen, sind ebenfalls tolle Maßnahmen, um dem Darm zu besserer Gesundheit zu verhelfen.

Dazu gehören Yoga-Übungen wie Agni-Sara (Agnisara) und tiefe Bauchatmung, insbesondere die Bauchatmung in Asanas wo der Bauch nicht allzuviel Platz hat – wie im Bild.

Das kann für intensive Darmmassage sorgen, und hat eindeutig wunderbare Wirkungen. Probiere es einfach selbst. Von mir angeleitete Video-Yogastunden mit Schwerpunkt Bauchmassage findest du hier.

Synergie pur: Honig und Essig im Doppelpack wirken besonders

Die Kombination von Honig und Essig im Oxymel vereint die Vorteile beider Einzelkomponenten und schafft eine synergetische Wirkung, die die Nährstoffaufnahme auf vielfältige Weise verbessern kann:

Erhöhte Bioverfügbarkeit
Die Kombination aus Honig und Essig kann die Bioverfügbarkeit von Nährstoffen, wie Eisen und Zink, aus pflanzlichen Lebensmitteln deutlich erhöhen.

Gestärktes Immunsystem
Die Unterstützung der Nährstoffaufnahme durch Oxymel kann das Immunsystem stärken und die Widerstandskraft gegen Krankheiten erhöhen.

Linderung von Verdauungsbeschwerden
Oxymel kann bei Verdauungsbeschwerden wie Blähungen und Durchfall helfen, indem es die Verdauung fördert und die Nährstoffaufnahme optimiert. (vgl. Tiefe Entspannung und Darmmassage mit Yoga-Übungen weiter oben.👆)

Was lernen wir daraus? Was ist Oxymel?

Oxymel ist mehr als nur ein leckerer Sirup. Durch die einzigartige Verbindung von Honig und Essig kann es die Aufnahme wertvoller Nährstoffe verbessern, das Immunsystem stärken und Verdauungsbeschwerden lindern. Ein wahres Geschenk der Natur für unser Wohlbefinden!

Und am besten wirkt es, wenn es in ein ganzheitliches Lebens- und Gesundheitskonzept integriert ist. Erfahre in diesem Minikurs mehr über die 5 Säulen der Gesundheit, und wie sie zusammen wirken.

Verwende Hochwertige Zutaten
Für die Herstellung von Oxymel sollten hochwertige Bio-Zutaten verwendet werden, um die optimale Wirkung zu erzielen.

Individuelle Dosierung
Die Dosierung von Oxymel kann individuell variieren. Empfehlenswert ist die Einnahme von 1-2 Esslöffeln pro Tag, verdünnt mit Wasser oder Tee.

Wissenschaftliche Studien zu Oxymel und der Nährstoffaufnahme

Während die Verwendung von Oxymel in der Naturheilkunde eine lange Tradition hat, ist die wissenschaftliche Erforschung seiner Wirkmechanismen auf die Nährstoffaufnahme noch relativ jung.

Schauen wir uns die Einzelkomponenten von Oxymel an, und ihr Zusammenwirken:

Honig
Studien belegen, dass Honig die Aufnahme von Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln verbessern kann.

Eine Studie aus dem Jahr 2015 fand heraus, dass die zusätzliche Einnahme von Honig die Eisenaufnahme aus einer Mahlzeit mit Spinat um 31% erhöhte. (Quelle)

Essig
Forschungen zeigen, dass Essig die Bioverfügbarkeit von Mineralstoffen wie Calcium und Magnesium aus Lebensmitteln wie Bohnen und Linsen erhöhen kann.

Eine Studie aus dem Jahr 2010 zeigte, dass die Zugabe von Essig zu einer Mahlzeit mit Linsen die Kalziumaufnahme um 6% und die Magnesiumaufnahme um 8% erhöhte. (Quelle)

Oxymel
Direkte Studien zur Wirkung von Oxymel auf die Nährstoffaufnahme sind noch begrenzt, liefern aber erste vielversprechende Ergebnisse:

Verbesserte Eisenaufnahme
Eine Studie aus dem Jahr 2018 untersuchte die Auswirkungen von Oxymel auf die Eisenaufnahme bei Frauen mit Eisenmangel. Die Ergebnisse zeigten, dass die Einnahme von Oxymel die Eisenaufnahme aus einer Mahlzeit mit Brot und Spinat im Vergleich zu einer Kontrollgruppe deutlich erhöhte. (Quelle)

Erhöhte Zinkaufnahme
Eine Tierstudie aus dem Jahr 2019 fand heraus, dass Oxymel die Zinkaufnahme aus Futter bei Ratten verbessern konnte. (Quelle)

Hinweis: Zink ist von besonderer Bedeutung für die Immunkraft.

Das bedeutet …
Während die Forschung noch in den Kinderschuhen steckt, deuten erste Studien darauf hin, dass Oxymel die Aufnahme von Nährstoffen wie Eisen und Zink verbessern kann. Weitere Untersuchungen sind jedoch erforderlich, um die genauen Wirkmechanismen und die langfristigen Auswirkungen auf die Gesundheit umfassend zu verstehen.

Bitte beachte, dass die meisten Studien zu Oxymel und der Nährstoffaufnahme an kleinen Gruppen durchgeführt wurden. Daher sind weitere Studien an größeren Populationen erforderlich, um die Ergebnisse zu bestätigen.

Nochmal: Oxymel darf nicht als Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und Lebensweise betrachtet werden, ist aber ein potentes Hausmittel zur universellen Unterstützung der eigenen Gesundheit. Da kann es sehr wertvoll sein.

Wegen Wechselwirkungen und möglichen unangenehmen Begleiterscheinungen bitte bei bestehenden Erkrankungen, und besonders bei Einnahme von Medikamenten, vor der Anwendung von Oxymel einen Arzt konsultieren.

Und integriere deine Maßnahmen in ein vollständiges Gesundheits- und Lebenskonzept, um wirklich alle Register zu ziehen, die für eine robuste Gesundheit und reichlich Lebensfreude wichtig sind.

3 Oxymel-Rezepte für ein gestärktes Wohlbefinden

Oxymel, die kraftvolle Verbindung aus Honig und Essig, bietet vielfältige Anwendungsmöglichkeiten zur Unterstützung von Gesundheit und Wohlbefinden. Es gibt jede Menge Rezepte dazu, und jeder der Oxymel schon länger anwendet hat mit der Zeit seine eigenen Kreationen auf die er schwört.

Für deinen Start in die Welt vom Wundermittel Oxymel folgen jetzt 3 einfache Rezepte, die speziell auf die Stärkung des Darms, der Atemwege und des Immunsystems abzielen:

1. Oxymel für einen gesunden Darm

Zutaten

• 200 g Bio-Apfelessig
• 200 g Bio-Manuka-Honig
• 1 TL gemahlener Fenchel
• 1 TL gemahlene Kamille

Zubereitung

1. Apfelessig und Honig in einem Topf verrühren und sanft erhitzen, nur bis sich der Honig vollständig aufgelöst hat. Möglichst wenig Hitze, um den Honig nicht zu verderben.
2. Den Topf vom Herd nehmen und abkühlen lassen. In dieser Zeit Fenchel reiben und Kamille klein zupfen.
3. Fenchel und Kamille hinzufügen und gut umrühren.
4. Oxymel in eine saubere Glasflasche füllen und gut verschließen, an einem dunklen Ort bei Raumtemperatur aufbewahren.

Jetzt fragst du dich: Wie trinke ich Oxymel richtig? und … Kann man Oxymel täglich einnehmen?

Deshalb hier nun die Anwendung des Wundermittels Oxymel

• Nimm 1-2 Esslöffel Oxymel verdünnt mit Wasser oder Tee 1-2 Mal täglich ein.
• Bei akuten Darmbeschwerden kann die Dosis auf bis zu 3 Esslöffel pro Tag erhöht werden.
• Integriere deinen Oxymel-Trunk in deine täglichen Gewohnheiten, der alle 5 Ebenen der Gesundheit berücksichtigt.

Extra-Tipp
Für einen zusätzlichen entzündungshemmenden Effekt füge 1 TL Kurkuma oder Ingwerpulver zum Oxymel hinzu.

2. Oxymel für freie Atemwege

Zutaten

• 200 g Bio-Weißweinessig
• 200 g Bio-Blütenhonig
• 1 TL getrockneter Thymian
• 1 TL getrockneter Salbei

Zubereitung

1. Weißweinessig und Honig in einem Topf verrühren und sanft erhitzen, bis sich der Honig vollständig aufgelöst hat. Nicht zu heiss werden lassen, um den Honig nicht zu verderben.
2. Den Topf vom Herd nehmen und abkühlen lassen.
3. Thymian und Salbei hinzufügen und gut umrühren.
4. Oxymel in eine saubere Glasflasche füllen und gut verschließen, an einem dunklen Ort bei Raumtemperatur aufbewahren.

Anwendung

• Nimm 1-2 Esslöffel Oxymel verdünnt mit Wasser oder Tee 2-3 Mal täglich ein.
• Inhaliere den Dampf von heißem Wassermit 1-2 Esslöffel Oxymel.
• Gurgel mit verdünntem Oxymel, um Halsschmerzen zu lindern.
• In deine täglichen Gesundheits-Gewohnheiten (=Rituale) integrieren.

Extra-Tipp
Für einen zusätzlichen schleimlösenden Effekt füge 1 TL Anis- oder Fenchelsamen zum Oxymel hinzu.

3. Oxymel für ein starkes Immunsystem

Zutaten

• 200 g Bio-Rotweinessig
• 200 g Bio-Waldhonig
• 1 TL getrockneter Echinacea
• 1 TL getrockneter Zitronenschale

Zubereitung

1. Rotweinessig und Honig in einem Topf verrühren und langsam erhitzen, bis sich der Honig vollständig aufgelöst hat.
2. Den Topf vom Herd nehmen und abkühlen lassen.
3. Echinacea und Zitronenschale hinzufügen und gut umrühren.
4. Das Oxymel in eine saubere Glasflasche füllen und gut verschließen. An einem dunklen Ort bei Raumtemperatur aufbewahren.

Anwendung

• Nimm 1-2 Esslöffel Oxymel verdünnt mit Wasser oder Tee 1 Mal täglich ein.
• Gib 1 TL Oxymel in ein Glas warmes Wasser und füge etwas Zitronensaft hinzu, um ein erfrischendes und immunstärkendes Getränk zu erhalten.
• Integriere das in eine tägliche Zaubertrank-Meditation, die Teil deiner Gesundheits-Rituale sein sollte, um immer stattzufinden.

Ist Oxymel gut für die Leber? Ja, ist es – deshalb stärkt es das Immunsystem so schön.

Extra-Tipp
Für einen zusätzlichen antioxidativen Effekt füge 1 TL getrocknete Himbeeren oder Aroniabeeren zum Oxymel hinzu.

Wichtig:
Frage bitte deinen Arzt, bevor du Oxymel einnimmst, wenn du schwanger bist, stillst oder Medikamente einnimmst. Und beachte bitte, dass Oxymel kein Ersatz für ausgewogene Ernährung und Lebensweise ist. Bei Unverträglichkeiten gegen Honig oder Essig sollte Oxymel nicht angewendet werden.

Viel Spaß beim Ausprobieren und Genießen der wohltuenden Wirkung von Oxymel!

Lass uns deine eigenen Erfahrungen und Rezepte im Kommentar da – das interessiert mit Sicherheit viele.

 

Liebe Grüße
Deine Mahashakti

P.S. Bist du schon im Minikurs Die 5 Säulen der Gesundheit dabei?