Prüfungsangst ist ein weit verbreitetes Phänomen. Schätzungen zufolge leiden etwa 20 bis 30 Prozent aller Menschen an Prüfungsangst, die in unterschiedlicher Ausprägung auftreten kann. Für viele Menschen
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Ausgeglichen und gelassen. Wie du das, trotz der dunklen Jahreszeit, für dich realisieren kannst. Graues nasskaltes Novemberwetter, das kann auf die Stimmung drücken. Hier kommt eine einfache
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Prüfungsangst kennen viele Menschen, aber was ist das eigentlich? Dabei handelt es sich um einen spezifischen Aspekt der Leistungsangst, nämlich einer intensiven Besorgnis oder Furcht vor und
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Lampenfieber ist eine Form der Angst, die vor einem Vortrag oder einer Präsentation- beziehungsweise schon während der Vorbereitung dazu auftreten kann. Lampenfieber ist durchaus eine normale Reaktion,
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Wahrscheinlich kennst du das auch: Manchmal wachst du auf und hast den Kopf schon voll mit Vorstellungen darüber, was dich an dem nun anstehenden Tag alles erwartet.
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Wenn du im Bett liegst, und zu unruhig bist um einzuschlafen, wie fährst du dich dann runter?
Der Beruhigungsatem ist eine sehr wirkungsvolle und einfache Methode um sich gezielt zu beruhigen und genüsslich in den Schlaf zu sinken.
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In der hektischen Welt von heute, in der wir oft vor Publikum sprechen müssen – sei es bei Präsentationen, Konferenzen oder Meetings – kann die Fähigkeit, sicher
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In der Yogatherapie wird ein ganzheitliches Menschenbild verfolgt, das fünf Ebenen oder Hüllen, bekannt als die Koshas, umfasst. Diese Ebenen repräsentieren alle physischen, emotionalen, mentalen und spirituellen
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Stress ist in unserer heutigen Zeit allgegenwärtig. Er kann sich sowohl auf unsere aktuelle Stimmung und Belastbarkeit auswirken als auch langfristig auf Gesundheit und körperliches Wohlbefinden. Dieser
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Du willst mehr darüber erfahren, wie du mit Yoga Selbstbewusstsein und Rückenmuskulatur stärken kannst? Dann lies hier den 👉 ausführlichen Erfahrungsbericht von Ursula in meinem Blogbeitrag: Diese
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