Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner. Wir geben dir wichtige Hinweise dazu.
Taurin vegetarisch für Vitalität, Anti-Aging, Energie und Lebensfreude: Das sind die Zutaten für ein erfülltes und langes Leben. Doch was genau steckt hinter diesen Begriffen? Und wie
► Weiterlesen
Bluthochdruck senken mit Yoga: In der heutigen schnelllebigen Welt suchen viele Menschen nach natürlichen Methoden, um ihre Gesundheit zu verbessern und ihren Blutdruck zu regulieren. Eine vielversprechende Lösung, die immer mehr Aufmerksamkeit erhält, ist das Helden-Yoga.
Diese ganzheitliche Praxis, die eine Reihe von dynamischen und gleichzeitig beruhigenden Übungen umfasst, hat sich als wirksames Mittel erwiesen, um den Blutdruck zu senken und gleichzeitig ein Gefühl der inneren Ruhe zu fördern.
► Weiterlesen
Ernährungstipps für Raynaud-Syndrom und Übungen: Das Raynaud-Syndrom ist eine Erkrankung, bei der die Blutgefäße in den Fingern und Zehen bei Kälte oder Stress stark verengt werden, was zu Farbveränderungen und Schmerzen führen kann. Bestimmte Nährstoffe und Übungen können eine wichtige Rolle spielen, wenn sie die Durchblutung und die Gesundheit der Blutgefäße verbessern helfen.
► Weiterlesen
Immunsystem stärken: In Zeiten in mit vielen Herausforderungen für unsere Gesundheit ist der aktive Aufbau unseres körpereigenen Verteidigungssystems, des Immunsystems, besonders wichtig. Schliesslich ist unser Immunsystem mehr
► Weiterlesen
Du hast strapazierte, entzündungsbereite Haut und / oder eine entzündliche Darmerkrankung? Dann solltest du dir Kaffee genauer ansehen. Denn Kaffee kann nicht nur dein Lieblingsgetränk sein, sondern
► Weiterlesen
Selbstliebe ist Selbstfürsorge. Wir leben in einer Gesellschaft des Aufopferns. Aber wenn sich alle opfern was bleibt dann übrig und was für eine Haltung nimmt man da
► Weiterlesen
Prüfungsangst ist ein weit verbreitetes Phänomen. Schätzungen zufolge leiden etwa 20 bis 30 Prozent aller Menschen an Prüfungsangst, die in unterschiedlicher Ausprägung auftreten kann. Für viele Menschen
► Weiterlesen
Ausgeglichen und gelassen. Wie du das, trotz der dunklen Jahreszeit, für dich realisieren kannst. Graues nasskaltes Novemberwetter, das kann auf die Stimmung drücken. Hier kommt eine einfache
► Weiterlesen
Prüfungsangst kennen viele Menschen, aber was ist das eigentlich? Dabei handelt es sich um einen spezifischen Aspekt der Leistungsangst, nämlich einer intensiven Besorgnis oder Furcht vor und
► Weiterlesen
Lampenfieber ist eine Form der Angst, die vor einem Vortrag oder einer Präsentation- beziehungsweise schon während der Vorbereitung dazu auftreten kann. Lampenfieber ist durchaus eine normale Reaktion,
► WeiterlesenMein 5-teiliger E-Mail-Kurs mit wunderbaren Atem-Übungen bringt dir einfache, stärkende Atemtechniken. (Kostenlos)
