Wie starte ich mit Beckenboden-Yoga als Anfänger? 3 supersanfte Einsteiger-Übungen machen dich stark
Was hilft gegen Inkontinenz? Wie starte ich mit Beckenboden-Yoga als Anfänger?
Ein schwacher Beckenboden kann nicht nur …
körperliche Beschwerden wie Inkontinenz beim Niesen, Lachen oder Sport verursachen, …
… sondern auch …
das Wohlbefinden und Selbstbewusstsein beeinträchtigen.
Die gute Nachricht?
Mit Beckenboden-Yoga kannst du als Anfänger diese Probleme verhindern – ohne komplizierte Übungen oder Vorkenntnisse.
Die Lösung:
Yoga bietet eine sanfte, freudvolle Methode, um deinen Beckenboden zu stärken und gleichzeitig Entspannung zu fördern. Der ganzheitliche Ansatz der Yogatherapie, der Körper, Geist und Seele verbindet, ist perfekt für Einsteiger.
Hier sind drei Übungen, die du als Yoga-Anfänger sofort ausprobieren kannst, um mit „Beckenboden-Yoga für Anfänger“ zu starten.
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