Entspannung durch Atemübungen: Herzrhythmus & Stress in Balance bringen ( einfach )
Entspannung durch Atemübungen: Die Belastungen des Alltags hinterlassen oft Spuren in unserem Herzen – manchmal sogar in Form von spürbaren Rhythmusstörungen.
Viele Menschen erleben, wie Stress und innere Unruhe den Herzschlag beeinflussen können. Doch es gibt einfache Wege, die dabei helfen können, unseren Rhythmus sanft zu beruhigen und in Balance zu bringen.
- #1 – Weitere Atemübungen zeige ich dir in diesem Minikurs:
► Zum Minikurs Neue Lebensenergie mit 🍃Atemübungen🍃 - #2 – Im Workshop bekommst du zu weiteren Atemübungen noch jede Menge Hintergrundwisesn dazu, mit dem du die Übungen an deinen persönlichen Bedarf anpassen kannst:
► Zum Workshop „Atem ist Leben – Entdecke die wahre Kraft des Pranayama – macht dich stark“
📖 Inhalt
Entspannung durch Atemübungen: In einem spannenden Beitrag im Ratgeber von Yogamentor.de wird genau das beleuchtet:
- Entspannung durch Atemübungen, die speziell darauf abzielen, das Herz in Einklang zu bringen und Stress abzubauen.
- Das Video zeigt einfache, gezielte Übungen, die leicht in den Alltag integriert werden können, und erklärt, wie die Atmung in stressigen Momenten zu einer wertvollen Stütze werden kann.
- Wer sich wünscht, das Herz ein wenig ruhiger schlagen zu hören, könnte hier hilfreiche Anregungen finden.
Ein Blick auf die Seite lohnt sich – vielleicht ist genau diese Atemübung der nächste Schritt in eine entspanntere Richtung.
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Bitte hier klicken um zu dieser Ratgeber-Seite zu gelangen:
📙#1 – Herzrhythmus Stress: Das Herz als Rhythmusgeber unseres Lebens (Übungs-Video)
Viel Freude beim Lesen von Entspannung durch Atemübungen und viel Erfolg bei der Umsetzung.
Liebe Grüße
Deine Mahashakti
P.S. Hol dir noch den Minikurs „Neue Lebensenergie mit 🍃Atemübungen🍃“
Die Beiträge geben immer die Meinung des jeweiligen Autors wieder. Wir schätzen unsere Leser als erwachsene Menschen und wollen ihnen unterschiedliche Möglichkeiten und Wege bieten, damit damit jeder das für sich Passende finden kann.
Mahashakti Uta Engeln ist Yogatherapeutin, -Ausbilderin und Heilpraktikerin. Seit 2003 ist sie aktiv als Vollzeit-Yogalehrerin und seit 2006 begleitet sie als Yogatherapeutin Menschen auf ihrem Weg zu einem besseren Leben. Seit 2009 auch als Yogatherapie-Ausbilderin und als HP.
In ihrer Yogaschule in Papenburg hilft sie ihren Teilnehmern mit "Yoga der Emotionen" die Herausforderungen des Lebens souverän zu bestehen.
https://yoga-papenburg.de/
