Erfahre die psychosomatische Bedeutung von Beckenbodenschwäche & heile mit Yoga-Übungen für den Beckenboden, Mula Bandha & Achtsamkeit. Stärke dein Wurzelchakra!
In diesem Beitrag erfährst du vieles über die psychosomatische Bedeutung von Beckenbodenschwäche, und bekommst ein wunderbares Übungsprogramm für deinen Beckenboden, das auch in deinen Alltag passt.
Lies weiter.
► Weiterlesen
Was hilft gegen Inkontinenz? Wie starte ich mit Beckenboden-Yoga als Anfänger?
Ein schwacher Beckenboden kann nicht nur …
körperliche Beschwerden wie Inkontinenz beim Niesen, Lachen oder Sport verursachen, …
… sondern auch …
das Wohlbefinden und Selbstbewusstsein beeinträchtigen.
Die gute Nachricht?
Mit Beckenboden-Yoga kannst du als Anfänger diese Probleme verhindern – ohne komplizierte Übungen oder Vorkenntnisse.
Die Lösung:
Yoga bietet eine sanfte, freudvolle Methode, um deinen Beckenboden zu stärken und gleichzeitig Entspannung zu fördern. Der ganzheitliche Ansatz der Yogatherapie, der Körper, Geist und Seele verbindet, ist perfekt für Einsteiger.
Hier sind drei Übungen, die du als Yoga-Anfänger sofort ausprobieren kannst, um mit „Beckenboden-Yoga für Anfänger“ zu starten.
► Weiterlesen
Entdecke, wie du mit dem Beitrag „Wie stärke ich meinen Beckenboden mit Yoga?“ endlich Abhilfe bei Bewegungsmangel findest, und erfahre, welche Yoga Übungen helfen beim Beckenboden – perfekt als „Beckenboden Yoga für Anfänger Tipps“ oder nach der Schwangerschaft mit „Yoga für Beckenboden nach Schwangerschaft“!
Lies jetzt weiter und starte deine Reise zu einem stärkeren Beckenboden.
► WeiterlesenMein 5-teiliger E-Mail-Kurs mit wunderbaren Atem-Übungen bringt dir einfache, stärkende Atemtechniken. (Kostenlos)
